Les résérvations seront possibles dès septembre !
Julien Bregger
Psychologue FSP
Performance mentale & Hypnose
Une approche psychologique concrète combinant les connaissances de la psychologie avec des outils comme l’hypnose et la préparation mentale.
Le cabinet s’adresse aux sportifs, aux étudiants ainsi qu’aux personnes confrontées à des situations où il est important de mieux gérer la pression, mobiliser ses ressources et avancer plus sereinement vers ses objectifs.
J’interviens également auprès de sportifs individuels, de clubs et d’académies directement sur le terrain, en entraînement ou en compétition.
Approche globale.
Performance saine, plaisir durable.
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Une approche disponible en 3 formats selon votre situation
L’accompagnement psychologique
Mon accompagnement s’appuie sur ma formation universitaire en psychologie et sur une approche centrée sur les objectifs et les ressources de la personne.
Les consultations sont orientées vers des changements concrets : identifier ce qui bloque, comprendre ce qui fonctionne déjà et développer des stratégies pour avancer plus efficacement. Je m’inspire notamment des approches brèves orientées solutions (ABOS), qui mettent l’accent sur les ressources de la personne et sur les progrès possibles.
Mon expérience et ma passion dans le domaine du sport me permet d’aborder plus spécifiquement les questions de performance mentale, tout en proposant un accompagnement qui s’applique à de nombreuses situations de la vie.
Cet accompagnement peut notamment concerner la gestion du stress, la confiance en soi ou le développement de la performance mentale dans différents contextes.
L’hypnose : un outil simple et puissant
L’hypnose est un outil que j’intègre dans mon accompagnement psychologique lorsque cela est pertinent pour la personne et pour les objectifs du travail entrepris.
Contrairement à certaines idées reçues, l’hypnose n’a rien de mystique. Elle constitue simplement une manière particulière d’utiliser l’attention et l’imagination pour faciliter certains processus psychologiques.
Elle peut permettre de travailler différemment sur des difficultés telles que le stress, la confiance en soi, certains blocages ou la gestion de la pression.
Utilisée dans le cadre d’un accompagnement psychologique, l’hypnose devient ainsi un outil complémentaire qui peut soutenir le processus de changement et aider à mobiliser plus facilement certaines ressources personnelles.
La performance mentale, c’est quoi ?
La performance mentale désigne l’ensemble des capacités psychologiques qui influencent notre manière de réagir face aux défis, à la pression ou aux objectifs que nous poursuivons. On associe souvent la performance mentale au sport, mais ces mécanismes sont présents dans de nombreuses situations de la vie : études, travail, projets personnels ou moments où l’on doit faire face au stress ou au doute.
Est-ce que cela me concerne ?
Cet accompagnement s’adresse aussi bien aux athlètes qu’à toute personne qui ressent certains blocages à l'atteinte d'objectif, qui souhaite dépasser des difficultés ou avancer plus sereinement dans un domaine important de sa vie.
L’objectif est d’identifier ce qui freine aujourd’hui et de développer des ressources pour progresser de manière plus efficace.